Isa Nur Waton on Instagram: "Ankling adalah salah satu teknik latihan dalam berlari yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi langkah dan kekuatan otot kaki: 1. Meningkatkan Teknik Berlari Ankling membantu memperbaiki pola langkah dengan fokus pada gerakan pergelangan kaki yang benar, sehingga langkah menjadi lebih efisien dan minim energi terbuang. 2. Memperkuat Otot Kaki Latihan ini secara khusus melatih otot-otot kaki bagian bawah, seperti otot betis (gastrocnemius dan soleus) serta otot pe
Isa Nur Waton on Instagram: "Ankling adalah salah satu teknik …
已浏览 7239 次2 个月之前
Instagramyoan_isa
Askling H Test
0:11
Askling H Test
已浏览 2066 次2021年5月28日
YouTubeJay the Sports Physio
Aqua Training/ Aqua Cycling
1:49
Aqua Training/ Aqua Cycling
已浏览 4.7万 次2016年10月29日
YouTubeSam Nesser
Cycling Knee Pain Explained
4:27
Cycling Knee Pain Explained
已浏览 8.3万 次2019年1月8日
YouTubePhil Burt Innovation
Running Drills: Ankling
1:11
Running Drills: Ankling
已浏览 1.7万 次2015年7月1日
YouTubeRunday
Runner Ankling Drill
1:34
Runner Ankling Drill
已浏览 7.1万 次2016年11月6日
YouTubeUhan Performance
Cycling EVERYDAY For 30 Days
9:15
Cycling EVERYDAY For 30 Days
已浏览 84.7万 次2021年4月11日
YouTubeSven Vee
50:34
Cycling Biomechanics | Dr Wendy Holliday
已浏览 4.3万 次2020年8月14日
YouTubeStuart McErlain-Naylor
4:46
How To Untangle A Bike Chain
已浏览 79.1万 次2015年12月7日
YouTubeGlobal Cycling Network
0:42
Running Drills: Ankling
已浏览 14.4万 次2012年2月25日
YouTubeAlp Fitness
1:17:59
UK to Australia by Bike
已浏览 154万 次2021年7月23日
YouTubeHackisoutthere
5:39
How To Pedal | Cycling Technique
已浏览 219万 次2015年7月8日
YouTubeGlobal Cycling Network
6:52
What To Wear While Cycling In A City
已浏览 24万 次2009年1月1日
YouTubeGlobal Cycling Network
3:50
Cycling Training - Pedaling Technique For Cycling Training
已浏览 47.4万 次2011年7月14日
YouTubeCyclingSecrets
2:56
How To Untangle A Bicycle Chain
已浏览 21.3万 次2018年12月21日
YouTubeFuchsia Fables
29:44
FULL SEATED Stationary Bike Workout for Beginners
已浏览 32.9万 次2021年3月28日
YouTubeKaleigh Cohen Cycling
3:41
WHAT CAUSES A WELL PUMP TO SHORT CYCLE?
已浏览 11.9万 次2018年10月13日
YouTubePLUMBING WITH TIM
11:38
Numb Hands While Cycling? (A Simple Approach to Fixing)
已浏览 97.5万 次2020年6月17日
YouTubeCam Nicholls
35:25
30 Minute FAT BURNING Rhythm Ride Indoor Cycling Class
已浏览 38.3万 次2021年3月15日
YouTubeKaleigh Cohen Cycling
1:13:45
Oldedalen from Stryn (Norway) - Indoor Cycling Training
已浏览 16.6万 次2020年10月23日
YouTubeBike the World
1:40
Ankle Mobility C.A.R. (Controlled Articular Rotation)
已浏览 2.7万 次2016年12月9日
YouTubeMarkow Training Systems
7:59
The Rules of Track Cycling - EXPLAINED!
已浏览 30万 次2018年6月2日
YouTubeNinh Ly
4:07
4 Basic Skills For Beginner Cyclists
已浏览 126.3万 次2019年6月20日
YouTubeGlobal Cycling Network
5:23
7 Steps To The Perfect Cycling Training Plan
已浏览 48.8万 次2016年6月2日
YouTubeGlobal Cycling Network
0:17
Spring Ankle Position 3 From the Triphasic Speed Training Manual f…
已浏览 4.4万 次2019年8月15日
YouTubeCalvin Dietz
29:43
30 minute Cycling Workout for Beginners
已浏览 62.6万 次2020年11月2日
YouTubeKaleigh Cohen Cycling
1:57
THE PHASES OF WALKING (GAIT CYCLE BREAKDOWN)
已浏览 21.4万 次2018年1月22日
YouTubeJP Gloria
32:23
Friendliest Beginner Rhythm Indoor Cycling Class | 30 minute
已浏览 41.9万 次2021年5月18日
YouTubeKaleigh Cohen Cycling
15:40
Essential Post-Cycling Stretches for Cyclists | CRC |
已浏览 52.2万 次2019年9月30日
YouTubeChain Reaction Cycles
2:03
What is Zwift? A Quick Overview | Zwift
已浏览 130.6万 次2019年10月24日
YouTubeZwift
静态缩略图占位符