Distal Bicep Rupture (Bicep Tear Rehabilitation)
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Distal Bicep Rupture (Bicep Tear Rehabilitation)
Are you suffering from a bicep tear and need guidance on how to rehabilitate it? Bicep tears can occur at any moment - And it actually happened to SNU Trainer/Fitness Manager Akiel. *This specific tear occurred at the elbow. A person with this tear must wait 4-6 weeks post-surgery in order to start treatment. Bicep injuries to the tendon at the ...
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Here's one of my favourite biceps exercises for growth. This will challenge your biceps a little more in their stretched position (which seems to be important for growth). It's also really comfy on the elbows/wrists compared to using a barbell. Give it a shot and let me know what you think! | Jeremy Ethier
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