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ETHOS on Instagram: "Hurdle hops are a great unilateral plyometric option.⁣ ⁣ Some athletes perform hops so much better with the external stimulus, and it also tends to improve their ground contact time to make it over the next one (something you want to see with good, rhythmic hurdle hops). ⁣ ⁣ In this video we’re using varying hurdle heights with Professional Boxing athlete @clolo_grech as we slowly work towards increasing her ability to perform high hurdles with a short GCT. ⁣ ⁣ #boxing #boxi
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