Posizioni Yoga sulle spalle: la posizione invertita, la candela e l'aratro

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Yoga: la posizione dell'angolo seduto

Dolore lombare e muscoli posteriori della coscia: si parte da qui! La tensione nei muscoli posteriori nella coscia non è di certo l’unico fattore che causa il mal di schiena: ci sono addirittura studi che dicono che sia ininfluente! In realtà, come di consueto, tra la “statistica” e la realtà c’è un abisso: un buon lavoro sulla muscolatura posteriore della coscia aiuta molto chi soffre di dolore lombare. Inizia con l’esercizio che illustro nel video: se vuoi poi approfondire le mie metodiche, cl