Triceps brachii muscle
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Triceps brachii muscle
2013年6月2日
kenhub.com
Want a heavier triceps exercise that will build up the biggest part of your horseshoe - the long head? Try this PJR Pullover. The key? Don’t think “pullover” as it will let your lats take over. Instead think elbow extension and keep those elbows and upper arms back behind the head. This will definitely pack size on those tris of yours so try it out (see what I did there?) #triceps #tricepsworkout #arms #armworkout #gains #fitness #gym #gymlife #athleanx #jeffcavaliere | ATHLEAN-X
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Want a heavier triceps exercise that will build up the biggest part of yo…
已浏览 3.5万 次2022年9月2日
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Maximize your Tricep Pushdowns ⚠️ . When performing Tricep Pushdowns, here are the two main variations you want to use to build horse shoe looking triceps. 🔥 When utilizing a Regular Grip and pushing in front of you, this will emphasize the Lateral Head of your triceps. However, when pushing the cables behind your body, this will shift the emphasis to the long head of your triceps. ⚠️ Remember, you are working the entirety of your triceps in all movements, and understanding this will help you b
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Maximize your Tricep Pushdowns ⚠️ . When performing Tricep Pu…
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