Gluteal muscles
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Gluteal muscles
2021年9月29日
kenhub.com
DO NOT “train back twice as much as chest” until you watch this… - The lats are powerful internal rotators of the arm bone (humerus). - When overdeveloped and pumped up they often times contribute to internal rotation of the arms aka gorilla arm posture. - This is not “ideal” shoulder posture and can cause shoulder issues. - It’s not that all “back” and lat biased exercises are bad…it’s just that many people already sufficiently train their lats during their “normal” strength training. - What we
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