What is deceleration training for golf and why should you incorporate it? @andreadoddato explains: "A movement like this specifically decelerates hip flexion, adduction & internal rotation. Having control in all these motions is crucial for hip, knee and ankle integrity that is required during the rapid change of direction in the golf swing. Doing it on a Power Plate further recruits stability and muscular control in the active leg!!! 💪🏼" | Power Plate USA
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