Beginner Pole Dance Choreography for Confidence Building
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Beginner Pole Dance Choreography for Confidence Building
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Yogini: Grip the pole with your armpit in front of the pole. Note that it is better to use your dominant arm. Arch your leg on the same side and hold your ankle. Use your other hand to hold the pole to maintain balance. Arch the other leg and your other hand should grab your ankle. Then, straighten both arms. Maintain distance between your hips and knees Push your hipbone to the pole for support and add strength to the arm that squeezes the pole. Arch your back, chest up, shoulders back to corre
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Yogini: Grip the pole with your armpit in front of the pole. Note th…
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The Italian Pole Hammer by Arms and Arm 意大利长柄锤的武器和板甲
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Beginner Pole Moves - Back Hook
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METAL POLE BARN BUILD PART 1 - Setting the Poles
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