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2023年9月7日
Microsoft News
海尔斯km3的真实测评，适合场地竞速训练的一双优秀跑鞋#跑鞋 #跑步 #碳板跑鞋 #跑鞋测评 #海尔斯 @抖音小助手 @抖音热点宝
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海尔斯km3的真实测评，适合场地竞速训练的一双优秀跑鞋#跑鞋 #跑步 …
2023年9月28日
douyin.com不谈恋爱只跑步
刚刚热身了一下还可以吧 今天这个从8000米跑到11000米
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2022年6月26日
douyin.com追风少年
三公里如何跑进九分三十？请看训练计划:一、周一四百米快加400米慢跑八组，中间不休息，400米快跑按照最大能力的90%去跑，慢跑用分配速。二、周三一千米加200米跑四组，一千米用90%的能力去跑200米全力跑，一千米休息三分钟，200米休息两分钟。三、周六一千六百米跑三组，按照8%。15的能力去跑组间休息一分钟四、周二、周四、周五用来有氧跑和力量训练。有氧跑的时候配速不能快，保证身体能恢复
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三公里如何跑进九分三十？请看训练计划:一、周一四百米快加400米慢跑 …
2022年8月7日
douyin.com风尚跑步健身
《公路工程质量检验评定标准》2018深度解读
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2018年8月14日
qq.com
工程造价中买土回填怎么套定额，怎么补充主材价格
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2020年7月28日
qq.com造价之家实战分享
中长跑如何提高三千米、五千米成绩.轻轻松松达个二级！
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2023年1月4日
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YouTubeBayley Massey
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