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criticalbody.com
22 Inch Biceps: A Realistic Arm Goal?
Find out how to get 22 inch arms naturally by reading our real-life case studies that document people who built 22 inch biceps.
2021年12月3日
Biceps Workout
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Here's one of my favourite biceps exercises for growth. This will challenge your biceps a little more in their stretched position (which seems to be important for growth). It's also really comfy on the elbows/wrists compared to using a barbell. Give it a shot and let me know what you think! | Jeremy Ethier
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