✅ Seated row variations! 1 Pronated wide grip rows 2 Neutral close grip rows 3 Neutral normal grip rows 4 One arm cable rows 5 Rope high rows 6One arm rear delt rows ❗️SAVE THESE VARIATIONS FOR FUTURE REFERENCE❗️ #gymtips #cablerows #seatedrow #backworkout #backday #fitness #exercise #gym #workout | Gym Right Way
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✅ Seated row variations! 1 Pronated wide grip rows 2 Neutra…
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Wide Grip Seated Machine Row (Mid/Upper Back Focus) - Make sure to set the seat height up to a comfortable position that will allow you to keep your elbows flared out around 45° as the goal is to target the mid/upper back. Make yourself stable in the movement by driving feet into the foot rest, keep chest on the pad, minimize moment and control every rep and eccentric! - #gymtiktok #gymtok #backday #backworkout #backdayworkout #gymtips | Papa Swolio
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Wide Grip Seated Machine Row (Mid/Upper Back Focus) - Make su…
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How to do a seated close grip row to target your lats. I hope this make some sense.
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Wide vs. Narrow Grip - Ask the Expert - Infofit - Personal Trainer Certification
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2022年5月22日
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Seated cable rows with a wider grip: width and density #reels #workoutmotivation #gymmotivation #eatclean #beastmode #bodybuilding #fit #leangains #shredded #backworkout | Faizan Waheed
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Seated cable rows with a wider grip: width and density #reels #workout…
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Supinated Grip Barbell Rows
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