Karina Torres Garma on Instagram: "🩵🇦🇷 Qué pasa en el cerebro cuando meditas? RESUMEN 1 La meditación cambia físicamente tu cerebro. Practicar meditación o yoga fortalece la región orbitofrontal izquierda, una zona clave para el control emocion. 2 Reduce el miedo y la ira. Esta zona del cerebro ayuda a regular los núcleos amigdalinos, que están relacionados con las Cuanto más meditas, más equilibrio emocional. El grosor de la región orbitofrontal aumenta, mientras que los núcleos del miedo se
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