WIRED - Does turkey actually make you sleepy?
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Does turkey make you sleepy? Turkey contains tryptophan. The tryptophan in turkey may play a small role in feeling sleepy after big holiday meals, but is not the sole reason! Tryptophan an essential amino acid that helps produce melatonin, the hormone that plays an important role in sleep and waking. Although there is tryptophan in turkey there isn’t enough tryptophan in a few servings of turkey to make you sleepy. It is likely the consumption of a large amount of carbohydrates and fats in holid
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Does turkey make you sleepy?
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Does turkey really make you sleepy?
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Does tryptophan in turkey cause sleepiness?
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Why does turkey make you sleepy? Here's what experts say is really b…
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