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Troy Adashun's Shoulders and Traps Workout: The Balloon Method

Troy Adashun's Shoulders and Traps Workout: The Balloon Method

2020年2月26日

bodybuilding.com

Don't Neglect This important Muscle! 🔥The lower traps are a key muscle group that help stabilize and move your shoulder blades. They are often neglected or weak, which can lead to poor posture, shoulder pain, and reduced mobility. One way to test and train your lower trap strength is by doing the wall test.🔥 👍The wall test is simple: stand with your back against a wall, and raise your arms overhead, keeping your forearms and lower back flat against the wall. If you can do this without pain or

Don't Neglect This important Muscle! 🔥The lower traps are a key …

已浏览 796 次2023年11月4日

FacebookQED Fitness Apparel and Equipment

What muscles does a shoulder shrug work? The main muscles that shoulder shrugs target are the trapezius muscles. These muscles are located on either side of your neck. They control the movement of your shoulder blades as well as your upper back and neck. When these muscles are strengthened through exercise, you will have an easier time maintaining proper posture. A strong trapezius pulls your shoulders back and helps stabilize your neck and upper back. Everyday movements such as lifting, reachin

What muscles does a shoulder shrug work? The main muscles th…

已浏览 248 次2023年7月9日

FacebookUniverseall Fitness

Shoulder Alteration - DIY - Fashion Design

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Upper Trap Pain Relief

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How Do P-Traps Work? | Spec. Sense

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已浏览 234.7万次2019年5月2日

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Training the lower traps

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已浏览 28.3万次2016年9月15日

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Cable Shrug - The Proper Lift - BPI Sports

已浏览 28.2万次2014年12月23日

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Bodyweight Traps Workout (GET BIG TRAPS!)

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All About Traps (COMPLETE GROWTH GUIDE!)

已浏览 143.2万次2020年6月12日

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Victor Martinez's Shoulder Workout at Muscle & Strength

已浏览 54.1万次2019年11月15日

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Tight Upper Traps? Try These Exercises!

已浏览 78.3万次2018年1月26日

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How to do shoulder shrugs

已浏览 5.9万次2014年3月31日

YouTubeRehab My Patient

Shoulder Shrugs - Ask Doctor Jo

已浏览 9.5万次2016年11月26日

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Trap Workout (SORE IN 6 MINUTES!)

已浏览 433.3万次2017年2月19日

YouTubeATHLEAN-X™

MOST EFFICIENT Workout For TRAPS (THIS WORKS!)

已浏览 133.3万次2021年6月14日

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How To Build Bigger Traps: Optimal Training Explained

已浏览 201.2万次2019年3月12日

YouTubeJeff Nippard

Build Big Shoulders with Bands (NO WEIGHTS!)

已浏览 343.6万次2021年2月24日

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5 Best Exercises for BIGGER TRAPS!

已浏览 793.7万次2020年3月15日

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Lower Trap Strengthening Exercises | Postural Improvement

已浏览 13.4万次2015年9月11日

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Head and Shoulders Pattern (Trading Strategy)

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Shoulder Theraband External and Internal Rotation

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