Shoulder tweaked? One of my favorite early shoulder pain exercises is the side-lying trio. This is a drop set of 3 exercises all targeting the back side of the shoulder. Why I like this: ✅ These movements tend to not aggravate even the most irritated shoulders ✅ These 3 movements target the posterior rotator cuff which is commonly the area needing focused work ✅ It lets you get a lot of volume in a short period of time = big blood pump to the shoulder that often calms pain down As irritability r
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Shoulder tweaked? One of my favorite early shoulder pain exercises is the side-lying trio. This is a drop set of 3 exercises all targeting the back side of the shoulder. Why I
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