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Quad Block
3 个月之前
latticetraining.com
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Massive Legs: Quad Training
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2023年11月23日
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Jay Cutler
Hypertrophy Coach Breaks Down Jay Cutler's Quad Training, Says He's the Most Balanced Mr. Olympia of All Time – Fitness Volt
2 个月之前
fitnessvolt.com
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Experience Quadrupedal Movement Training (QMT)
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2023年8月16日
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Animal Flow
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Another best quad training #fitnesswomen #fitnessmotivation #fitnessmodel | Body Care
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8 个月之前
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Body Care
0:25
Training 🔥 - - #dubai, #bikelife, #control, #freestyle, #wheelie, #atv, #mydubai, #biker, #dubailife, #yamaha, #quads, #suzuki, #quad, #desert, #bike, #fun, #funny, #training, #sport, #reels, #reelsinstagram, #workout, #bicycle, #uae, #dubai🇦🇪, #skydivedubai, #gym, #explore, #phuket, #yxz1000rss | Abdulla Alhattawi
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8 个月之前
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Abdulla Alhattawi
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✊Ready for off season Leg Day Gains? Elevate your quad training to new heights with the Syedee HK01 Plate Loaded V Squat Machine! 🔥Shoutout to Frank Javi Rodriguez Thanks so much!!! #syedee #homegym #squateveryday | Syedee Fitness
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2023年11月1日
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Syedee Fitness
15 Quad-Building Exercises for Women
2 个月之前
t-nation.com
Quad City Storm to hold free agent camp, with a training camp spot guaranteed
4 周前
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Workout of the Week: Legs Finisher
3 个月之前
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Daniel Davies,Andrew Tracey,Robert Hicks
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Space Jam
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2017年4月27日
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Quad City DJs - Topic
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Jason Pak & Lauren Pak on Instagram: "Quad Training: Should You Just Spam Leg Extensions? A fairly simple way to strengthen your quads and get them to grow is to do a whole bunch of leg extensions to failure throughout your week of training. But, only doing machine based movements to grow your quads is a doing your legs a massive disservice. Your quads are also responsible for hip flexion, stability at the knee, and absorbing/producing force from more of a functional perspective. Only doing mach
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9 个月之前
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jasonandlaurenpak
1:22
Chad Morgan on Instagram: "Quad training tips: 1-3 exercises per session is plenty when it comes to targeted quad days. More than that is needless and will fatigue you + waste variations you can later use. 2-5 different variations over a week is plenty. And lastly, quad training is supposed to suck a lot. It will be painful, you will want to tap out, but take it as deep as you can go, sit in the stretch, push them close to failure. Creds: @izzysmithfit"
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7 个月之前
Instagram
chadmorganfit
1:00
Angus Bradley on Instagram: "Squat U has a terrible bias against machine based training. Very outdated and dogmatic attitude towards a valuable and accessible quad training option for healthy people or rehab"
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6 个月之前
Instagram
angusbradley92
2:42
Treppensteiger
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2013年12月9日
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239glastron
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Sculpt Your Quads
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2014年3月2日
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FitnessRx For Women Magazine
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LEG DAY: INTENSE QUAD TRAINING
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2021年6月15日
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Martin “the Martian” Fitzwater
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Tom Platz INSANE Training Intensity
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2018年4月6日
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Overload
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How To Series | LATERAL LUNGE
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2012年9月1日
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Modern Manual Therapy
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Top 10 Ski Conditioning Exercises
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2013年12月13日
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watchmojohealth
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2014年9月21日
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Onnit Academy
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Distal Biceps Rupture - William Seeds, MD
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2012年9月9日
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Tom Platz back training at Gold's gym
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2013年1月20日
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neandertalensis66
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4x4 Challenge @ Whitemans Lane
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2017年5月1日
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Aussie Four Wheelers
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Leg Strength Workout (JUST 2 EXERCISES!)
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2015年6月16日
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ATHLEAN-X™
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Hunter Chilton
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Leg Press Optimization for Maximal Muscle Stimulation | MI40 University - Ben Pakulski
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2014年9月7日
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Ben Pakulski - Muscle Intelligence
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Quadruped Bird-Dog on Bench
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Dr. Joel Seedman
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Quad Sets - Ask Doctor Jo
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