The Kettlebell Swing – A simple and effective exercise that everyone should have in their routine!The kettlebell swing is a dynamic hip hinge movement that will improve your explosiveness, strength, and aerobic capacity ✨✨. This movement doesn’t take up a lot of space, saves you time, and saves your joints if you’re not ready to get to jumping! The explosiveness of the swing produces similar benefits to explosive jumping without the greater impact on your joints (I like to jump too it just may n
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Kettlebell Swings: Fundamental Kettlebell Exercise #2
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2021年5月26日
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KETTLEBELL SWING BENEFITS: Before we dive into the how we have to discuss why you should actually start implementing kettlebell swings into your training. Here are four benefits that will convince you to start swinging:Get a total body workout: When you're short on time and only have time for a full-body workout consider including kettlebell swings in your exercise list! This exercise targets your hamstrings, hips, glutes, core, and the stabilizing muscles on your back and shoulders. Your quads
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