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2023年2月9日
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8 Exercises to Strengthen Your Transverse Abdominis Muscle at Home
8 Exercises to Strengthen Your Transverse Abdominis Muscle at …
2019年4月23日
realsimple.com
Transversus abdominis muscle
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Transversus abdominis muscle
2020年2月18日
kenhub.com
Transverse Abs Workout for Instant Relief
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Transverse Abs Workout for Instant Relief
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FacebookDailyOM
Now that you learned how to activate your Transversus Abdominis (TA), you have to challenge it to make it stronger. We teach patients to activate their TA in supine position because it is easier to focus the contraction when the rest of the body is resting and relaxed. In this video I start from easy and gradually increase difficulty of the exercise. If my patient has low back pain, I would like to have them strengthen their TA up to the point they can do sequential march and lower comfortably.
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Now that you learned how to activate your Transversus Abdom…
已浏览 774 次2022年11月18日
FacebookDoctor Enzoyeh
Abdominal Bracing
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