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Bench Press is a popular exercise! A chest routine is incomplete without a bench press as it helps not only in developing good pectoral muscles but also in symmetrical strength development. We often see people making the following mistakes: 1) Lifitng the head : The most common mistake is lifting head off while lowering the bar. This places stress on your neck and breaks kinetic chain. Keep your head on the bench the entire time. 2) Flaring the elbows out sideways: Some think the wider they open
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2023年6月28日
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MHB Academy
5 Best Barbell Chest Exercises at Home (No Bench) - The Fitness Phantom
2022年1月4日
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Dumbbell Chest Workout Without A Bench: 12 Exercises To Add
2021年12月29日
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Dumbbell Chest Workouts Without Bench: Benefits, Muscles Worked, and How-to
2019年4月10日
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15 No-Bench Dumbbell Chest Exercises to Build Muscle
2022年3月12日
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Best 3 Barbell Chest Exercises for a Bigger, Stronger and Better-Looking Chest | BOXROX
2024年1月13日
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9 BEST Home Chest Exercises (NO EQUIPMENT)
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2020年5月19日
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Gravity Transformation
17 Best Chest Exercises for Your Next Chest Workout | BarBend
2009年1月2日
barbend.com
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Barbell Floor Press (Chest Exercise)
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2015年3月2日
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Mike | J2FIT Strength & Conditioning
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Dumbbell Chest-Supported Row
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2019年2月20日
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Testosterone Nation
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Barbell Bench Press - Chest Exercise
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2015年2月9日
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MyTraining App
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23 Bench Exercises
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2016年6月17日
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Redefining Strength
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DUMBBELL Chest Exercises Workouts - Massive
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2020年4月20日
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مهووس عضلات /كمال الأجسام
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Home Chest Workout | 10 Minutes (FOLLOW ALONG!)
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2019年7月4日
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ATHLEAN-X™
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Intense 5 Minute Barbell Chest Workout
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2018年2月19日
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Anabolic Aliens
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BARBELL AND BODYWEIGHT WORKOUT - 15 MINUTES
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2018年9月3日
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Marsha Hughes Workouts
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15 MINUTE CHEST & SHOULDER WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)
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2020年10月29日
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Fraser Wilson
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No Equipment Chest, Triceps & Abs
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2020年9月25日
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Jordan Yeoh Fitness
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Chest, Back & Shoulders Workout // Strength Supersets
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2021年3月10日
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Heather Robertson
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10 Mins INTENSE Chest Workout | BEGINNERS TO ADVANCED
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2018年11月13日
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Chloe Ting
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Exercise Tutorial - Unilateral Chest Supported Cable Row
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2020年11月23日
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josh cowan
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5 EXERCISES TO BUILD A BIG UPPER CHEST | ADD THESE TO YOUR ROUTINE
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2021年7月9日
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Simeon Panda
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10 Minute Dumbbell Chest Workout at Home
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2020年5月27日
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Caroline Girvan
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10 MIN HOME CHEST & ABS WORKOUT (NO EQUIPMENT!)
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2021年2月23日
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Fraser Wilson
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5 MINUTE CHEST WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT)
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2021年3月12日
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Fraser Wilson
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Most Effective CHEST + SHOULDER + TRICEP Workout (NO EQUIPMENT)
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2019年10月17日
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CHRIS HERIA
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5 BEST LOWER CHEST EXERCISES (NO WEIGHTS NEEDED)
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2019年12月23日
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THENX
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20 Minute Full Body Barbell Complex (FOLLOW ALONG)
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2020年10月23日
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Eric Leija
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Most Effective CHEST Workout at HOME (NO EQUIPMENT NEEDED)
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2020年8月19日
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NEXT Workout
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30 MINUTE CHEST AND BACK WORKOUT AT HOME (DUMBBELLS ONLY!) - DAY 4
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2021年5月14日
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The Movement | Midas
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