Cable Y Raises to build some serious DELTS 💪🏼 Big tip… the Y Raise goal is to train the middle delt where peak tension is in its very shortened range of motion. Meaning, the very top of the movement when the middle delt is fully shortening. This is where it should be hardest. That’s the reason we use a Y raise to train this position. But, the cable Y raise is not automatically going to be hardest at the very top. Too often, people stand too close to the pulley. When you stand too close to the
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