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In this video, we will explore the three significant ways in which the butterfly stretch can enhance your middle splits training. Firstly, the butterfly stretch is an excellent choice for those looking to reduce pressure on the knees, which is often a significant limiting factor when training for the middle splits. By sitting in the butterfly position, with the soles of your feet touching and your knees relaxed towards the ground, you can achieve a deep stretch in the groin and adductors without
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2023年7月1日
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Unity Gym
6:54
How To Do the Splits Butterfly and Lotus, Without Hip Pain, Side Splits How To Side Split To Do
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2012年4月17日
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Elasticsteel
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requested splits with butterfly stretch
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2009年1月1日
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lauren nicole
3:00
float like a butterfly sting like a bee straddle splits
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2011年7月20日
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NelsonYogaInversions
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How to get your Splits - today we’re leveling up the butterfly and doing active variations! TRUST THESE THESE FEEL REALLY GOOD and you get to sit doing these ◡̈ #howtogetyoursplits #splits #splitstutorial #fromtsplits #flexibilitystretches
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2024年1月23日
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dredilo
1:37
Aerial yoga butterfly splits to lunar moth flow
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10 个月之前
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Aerial yoga with sweetleaf 🕉🙏
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Butterfly splits and flip 
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5 个月之前
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Aerial yoga with sweetleaf 🕉🙏
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3 Drills for Better Butterfly Hip Position
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2021年7月28日
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U.S. Masters Swimming
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How to do a butterfly stretch
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2016年7月15日
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Medibank
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Improve your Butterfly swimming (5 Stages) technique for beginners
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2017年12月1日
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Skills N' Talents
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Best Workout for 100 Butterfly Swimmers
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2022年7月28日
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Fares Ksebati
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How To Do The Middle Splits( 7 year old )
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2013年9月22日
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Graice McDonald
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The 5 Best Drills for Butterfly Technique
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2021年12月8日
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Fares Ksebati
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Splits on splits with my girl #splits #flexibility #calisthenics #barstool #sports #acrobatics | Molly Green Fitness
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2022年9月27日
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Molly Green Fitness
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BEST Stretches For Splits ( BEGINNERS SPLITS TUTORIAL ) DAY 27 - Yoga For Inflexible People
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2020年8月27日
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Yoga With Bird
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HOW TO DO THE SPLITS: Daily easy to follow along routine | Train Like a Ballerina
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2022年11月22日
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Train Like a Ballerina
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Butterfly splits flow
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Aerial yoga with sweetleaf 🕉🙏
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How To Do The Butterfly Stretch
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2019年7月31日
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Pro-Care Med Center - Chiropractic & Injury Care
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How To Get A Split
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2014年2月6日
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HowToFlexibility
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How To Do The Splits in 5 Minutes with @trainwithkendall
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2018年8月2日
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BodyKinect by Kendall (formerly Ti and Me TV)
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How to do the Splits!
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2015年2月14日
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Ellie Louise
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Tips And Tricks On How To Do The Splits
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2015年11月9日
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Gymnash
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Aerial yoga in gardens butterfly splits
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8 个月之前
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Aerial yoga with sweetleaf 🕉🙏
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Perfect SPLITS Flexibility Stretch Challenge, How To Do The Splits Class for Beginners Exercises
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2015年2月23日
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PsycheTruth
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Butterfly & Splits Stretching For Ice Hockey Goalies
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2010年10月4日
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HockeyGoalieTrainer
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DEEP STRETCHING SPLITS
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2023年1月5日
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Dream with Satya
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Learn how to do the SPLITS! | Beginner Split Stretching Routine
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2021年2月23日
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FlexAbilities (by Shelby McNamara)
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Close to middle splits? Try this! 🚀 This exact sequence has helped thousands finally get their splits! #yogaforsplits #splitstutorial #middlesplits | Abi Mills Yoga
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2023年10月27日
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Abi Mills Yoga
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How To Swim Butterfly | Technique For Butterfly Swimming
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2020年3月6日
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Global Triathlon Network
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Splits Stretch Routine (5 Minutes)
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2021年6月14日
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