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𝓐𝓶𝔂 𝓢. on Instagram: "Tempo matters. ↪️👏🏽 Everyone thinks they are a trainer these days because they can put a workout together or have a weight loss journey (which is mostly diet anyways). Top results don’t just come from what someone tells you todo, but how you do it. Tempo training can increase TUT, which can lead to muscle hypertrophy. Slower movements require you to use stabilizing muscles and maintain proper form, which can reduce injury risk. Pretty sure we are all striving for both
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