Las ondas delta son un tipo de ondas cerebrales que se producen durante el sueño y la meditación profunda. Estas ondas se caracterizan por una frecuencia baja (entre 0,5 y 4 Hz) y una amplitud alta, y se consideran muy beneficiosas para la salud física y mental. Uno de los principales beneficios de las ondas delta, es su capacidad para mejorar la calidad del sueño. Cuando el cerebro produce ondas delta, el cuerpo entra en un estado de relajación profunda, lo que ayuda a reducir el estrés y la an