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🍑 Glute Goals? Check out these 3 effective exercises to lift and tone those booty muscles! 1️⃣ Glute Bridge with Dumbbell: This move targets the glutes directly, giving them a good squeeze at the top! Make sure to keep your heels close to your glutes and drive through the heels to lift your hips up. Place a dumbbell on your hips for added resistance! 2️⃣ Dumbbell Lunges: A classic that not only works your glutes but also your quads and hamstrings. Keep your back straight, and as you lunge forwa
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2023年10月27日
Facebook
Nia Fit
Dumbbell Glute Bridge - Muscles Worked, Exercise Demo, and Benefits | BarBend
2009年1月1日
barbend.com
1:51
How to Do a Glute Bridge: Form, Workouts, and More - NASM
2017年11月8日
nasm.org
0:21
Try these GLUTE moves from this past weeks shoulder & glutes workout inside the dumbbell only plan 📲1️⃣ 12 narrow stance deadlift 2️⃣ 10 banded dumbbell glute bridge hold 3️⃣ 12 sumo squat step Repeat 3x #gluteworkout #legday #dumbbellworkout #dumbbells #homeworkout #athomeworkout #workoutmotivation | Movement With Julie
已浏览 5.1万 次
2023年4月16日
Facebook
Movement With Julie
0:30
Glute Bridges (via @Anita Herbert ) #Fitness #foryou #workout #easyworkoutathome #easyworkout
已浏览 120万 次
2022年12月5日
TikTok
easyworkout
How to Do the Glute Bridge: Techniques, Benefits, Variations
2018年2月5日
verywellfit.com
2:44
How To: Glute Bridge
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2012年3月17日
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ScottHermanFitness
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Dumbbell Glute Bridge
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2017年4月24日
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Barbell Glute Bridge
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2018年4月7日
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Marcus Filly
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Frog Glute Bridge
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2018年2月23日
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HOW TO: KettleBell Glute Bridge
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2020年4月9日
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How To: Barbell Glute Bridge
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Basic Banded Glute Bridge
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4-3-1 Dumbbell Sumo Squat
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2016年5月26日
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2017年5月25日
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2021年7月17日
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The Movement | Midas
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Strengthening Exercise for ACL: Single Leg Bridge
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2016年7月7日
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2014年12月10日
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2019年9月27日
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