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30 Day Ab Challenge Printable Spreadsheet PDF (2024) - Lift Vault
This 30 day ab challenge is a great way to build the habit of regular abdominal muscle training. It combines a wide variety of abdominal exercises with high intensity interval training (HIIT) to help strengthen the core muscles while burning fat. Table of Contents1 A Quick Note on Abs and Body Fat2 Printable Spreadsheet Calendar […]
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Here’s a tutorial on how to access the September 30 Day Fitness Challenge. We’re off to a great start! There are 2 ways to access the challenge. The first way is through the FreedomFit App on your mobile device. Once in, click on the calendar located at the bottom of the page. Here you can click on the day, and the workout will show for that day. Once you’ve completed the workout, you can mark that it’s done. The second way is through your web browser by going to the Freedom.Fit webpage. Once on
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