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If You’re a Beginner, Here’s the Unintimidating Way To Work Up T
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2021年10月21日
wellandgood.com
The Men's Health 30-Day Plank Challenge
2021年4月1日
Men's Health
Brett Williams,NASM,Ebenezer Samuel,C.S.C.S.
0:45
Beginner Plank
NATIONALLY RATED HOSPITAL
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NorthsideGwinnett
✕
#276 on
Newsweek
World's Best Hospitals 2020 - USA
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How To: Plank
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2009年10月17日
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ScottHermanFitness
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22 Plank Variations
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2016年1月26日
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Men's Health
1:06
Core Exercise: Plank
NATIONALLY RATED HOSPITAL
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Children's Hospital Colorado
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#9 by
U.S.News & World Report
for Pediatric Cancer
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STOP Doing Planks Like That!
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2018年3月2日
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Calisthenicmovement
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Basic Forward Plank & Common F
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NATIONALLY RATED HOSPITAL
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Nicklaus Children's Hospital
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#46 by
U.S.News & World Report
for Pediatric Cardiology & Heart Surgery
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Top Five Ab Wheel Exercises
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2017年3月3日
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Al Kavadlo
20:38
20 Minute Beginner Flexibility Routine V2! (FOLLOW ALONG)
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2020年1月5日
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Tom Merrick
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Planks for Beginners | Bowflex®
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2017年3月22日
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BowFlex
26:39
Pilates for Beginners - Beginner Pilates Mat Exercises
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2015年2月11日
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Jessica Valant Pilates
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AB Wheel Exercises for Beginners
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2017年1月13日
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Criticalbench
3:42
The Benefits of Plank Exercises
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2021年4月17日
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Dr. Eric Berg DC
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How to Do Cable Pull Throughs
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2013年3月26日
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Chris and Eric Martinez
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2021年3月22日
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Eric Daw
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2020年4月6日
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2019年10月27日
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2020年3月4日
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Lyla Crane - Little Hero Project
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Mastering the Plank - In Just 2 Minutes
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2017年1月24日
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Calisthenicmovement
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Home Workout For Beginners | Dumbbells Only
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2021年2月8日
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THENX
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10-Minute Core Workout for Seniors
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2020年4月13日
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Vive Health
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2019年9月19日
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CHRIS HERIA
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How to do a Pike Push-Up
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2018年11月19日
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2020年11月3日
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4-Week Summer Shred Challenge (HIIT + Strength) | Joanna Soh
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2021年6月28日
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10 MINUTE PLANK SERIES - Core exercises for beginners | Dr. LA T
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2019年9月10日
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Dare To Be Active with Dr. LA Thoma Gustin
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15 Minute KILLER Core Workout at Home (All Levels)
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15 Minute NO REPEAT Mini Resistance Band Upper Body Wor
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2020年8月12日
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Zanna van Dijk
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