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YTWL
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2021年6月20日
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2021年6月1日
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2021年11月7日
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2022年6月16日
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The YTWL is a must in my opinion for keeping the shoulders healthy in your upper body routine. I utilize this as a warmup for all upper body days and here are some cues that I give all of my clients. -Keep the chest up and scapula retracted. -Keep the core braced at all times and put an ephasis on posture. -Use light weights like 2.5-5 pound DBs -Go slow and controlled until you have the movements really down. Give these a try and let me know how they go. As always feel free to reach out if yall
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Pay raises making a comeback post-pandemic- here’s why
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2023年2月7日
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YTWL肩袖热身训练
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The overall trend in yields will likely be lower in 2024, says Charles Sc…
2023年12月15日
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