Strengthen Your Upper Back: YTW Exercise for Better Posture – Fitness Volt
Strengthen Your Upper Back: YTW Exercise for Better Posture – Fitn…
2023年3月13日
fitnessvolt.com
駝背、圓肩人必練！國際公認超有效「YTWL矯正訓練」，4招動作舒緩肌肉酸痛練出漂亮直角肩
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2022年4月21日
elle.com
【Juice & Toya】15分钟舞蹈有氧运动cardio」｜减脂塑形 燃脂训练 心肺训练
14:58
【Juice & Toya】15分钟舞蹈有氧运动cardio」｜减脂塑形 燃脂训练 心肺 …
已浏览 1302 次2022年6月10日
bilibilichubbyduo_
Liz ❆ on Instagram: "YTW Exercise‼️SAVE IT AND DO IT‼️ I always use this one as a warm up and rehab movement before every workout. These movements strengthen your inter-scapular muscles to help pull your shoulders back. Try this with no weight or anything under 10lbs preferred. I normally use 2.5 or 5lbs. Focus on the movement itself rather than the weight."
Liz ❆ on Instagram: "YTW Exercise‼️SAVE IT AND DO IT‼…
已浏览 7607 次2 个月之前
Instagram
Sebastian Alderete on Instagram: "If you’re experiencing shoulder pain when bench pressing heavy, lifting over head, or just all the time, you gotta try this warmup. I utilize the YTW exercise before most upper body training sessions and even with patients who suffer from shoulder injuries. Here’s why: ▫️Strengthens Rotator Cuff: By targeting muscles that are often neglected like the infraspinatus, teres minor, lower traps, and middle traps, it helps correct muscular imbalances in the shoulder j
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Sebastian Alderete on Instagram: "If you’re experiencing shoulder pai…
已浏览 2996 次7 个月之前
Instagramdr.sebas1
Vidhu Mahana on Instagram: "Use the YTW exercise in your warm-ups, as your main back exercise or as a prehab/rehab tool to improve posture and eradicate shoulder pain. You can add 1-3 sec holds on top of each rep to further toughen the exercise. It won't require much weight. Your bodyweight is enough for the first 6-8 months of consistency. #betheoutlaw #shoulderworkout #upperbackworkout #shoulderpain #jandauppercross #uppercrosssyndrome #posturemanagement #fitnesscoach #liftnwander #outlawlift
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Vidhu Mahana on Instagram: "Use the YTW exercise in your warm-up…
已浏览 1008 次11 个月之前
Instagramoutlaw_lift
Exercise Tutorial - YTW
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Exercise Tutorial - YTW
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抗阻YTW训练
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肩胛骨控制训练 YTW
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The Standing YTW | Movement Demo
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How To Perform Y T I Shoulder Exercises
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A Better way to do the YTWL Shoulder Exercise Circuit
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静态缩略图占位符