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The 10 Most Awesome Upper Abs Exercises – Fitness Volt
The 10 Most Awesome Upper Abs Exercises – Fitness Volt
2021年9月21日
fitnessvolt.com
How to Get Six-Pack Abs as a Busy Professional ⬇️ My abs became visible after understanding these 5 key principles… 🔑 Abs are crafted in the gym, but revealed in the kitchen. THE 5 KEY PRINCIPLES: (Last 2 are most important) Higher Frequency 💪 Fortunately, abs tend to recover quickly. You can work them every day or every other day. You don’t need to train them for long durations—10-15 minutes a day, done right, is all you need. Focus on Lower Abs 🧱 The lower abs are the hardest to target and
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How to Get Six-Pack Abs as a Busy Professional ⬇️ My abs became visible after understanding these 5 key principles… 🔑 Abs are crafted in the gym, but revealed in the kitchen. THE 5 KEY PRINCIPLES: (Last 2 are most important) Higher Frequency 💪 Fortunately, abs tend to recover quickly. You can work them every day or every other day. You don’t need to train them for long durations—10-15 minutes a day, done right, is all you need. Focus on Lower Abs 🧱 The lower abs are the hardest to target and
已浏览 84 次6 个月之前
FacebookJustyn
You'll Sculpt Your Upper Abs Like Crazy With This 20-Minute Workout
25:00
You'll Sculpt Your Upper Abs Like Crazy With This 20-Minute Workout
2020年6月10日
womenshealthmag.com
How to Get Abs (for Girls)
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已浏览 75.7万 次3 周前
wikiHowMonica Morris
Traditional Crunches Won't Transform Your Lower Abs—But Here's What Does
10:00
Traditional Crunches Won't Transform Your Lower Abs—But Here's What Does
2019年3月6日
womenshealthmag.com
15 Best Ab Workouts for Women, According to Fitness Experts
23:19
15 Best Ab Workouts for Women, According to Fitness Experts
2020年7月28日
goodhousekeeping.com
Russian Twist
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Russian Twist
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YouTubeLivestrongWoman
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Seated Ab Workout For Seniors
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YouTubeFitness With Cindy
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Muscle Building Food Recipes : Low Carb Pizza
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YouTubeBuildMoreMuscleMass
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10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home No Equipment)
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YouTubeMadFit
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Muscle Building Dessert Recipes : Low Carb Chocolate High Protein Muffins
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YouTubeBuildMoreMuscleMass
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Muscle Building Protein Shake Recipes : Peanut Butter Banana Protein Shake
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YouTubeBuildMoreMuscleMass
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10 Minute Upper Abs Workout at Home
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YouTubeCaroline Girvan
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10 MIN INTENSE AB WORKOUT // No Equipment | Pamela RF
已浏览 1621万 次2016年4月21日
YouTubePamela Reif
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Best Exercises For Upper Abs At Home
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YouTubeThe Gainz Center
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Muscle Building Food : High Protein Chocolate Bananas Dessert
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YouTubeBuildMoreMuscleMass
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Muscle Building Food : Low Carb - High Protein Cheesecake
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YouTubeBuildMoreMuscleMass
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Seated Core And Abs Workout For Seniors And Beginners
已浏览 9.9万 次2020年7月12日
YouTubeSenior Fitness With Meredith
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Muscle Building Food Recipes : High Protein Chicken Tomato Pasta
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YouTubeBuildMoreMuscleMass
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10 Minute Abs & Obliques Workout - Lean Toned Stomach Workout
已浏览 491.8万 次2013年3月26日
YouTubeFitnessBlender
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8 MIN AB WORKOUT | UPPER AB WORKOUT | 8 MINUTE ABS
已浏览 23.1万 次2021年1月3日
YouTubeTIFF x DAN
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How To Do Crunches | The Right Way | Well+Good
已浏览 108.2万 次2019年7月3日
YouTubeWell+Good
10:22
10 MIN SIXPACK WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
已浏览 5912.1万 次2018年1月8日
YouTubePamela Reif
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5 Best Exercises to Flatten your Lower Belly
已浏览 843万 次2014年3月10日
YouTubeblogilates
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15 Min UPPPER ABS WORKOUT at Home | No Equipment | Caroline Girvan
已浏览 85.2万 次2020年8月26日
YouTubeCaroline Girvan
12:46
10 Minute Core Workout For Seniors. Blast Away Belly Fat!
已浏览 54.6万 次2018年10月19日
YouTubeFitness With Cindy
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10 Min Upper Abs Shred | No Equipment! | 6 Pack Abs Starter Series
已浏览 27.9万 次2021年5月5日
YouTubeTIFF x DAN
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Arms, ABS and Chest
已浏览 157 次3 个月之前
YouTubeMagda Jenkins
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Fabulous Flat Abs and Core Routine
已浏览 51 次2016年9月23日
YouTubeAmelia Ricci Fitness
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Effective full Abs workout
已浏览 4610 次4 个月之前
YouTubeFITNESS BEASTTRA
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