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t spine rotation

t spine rotation

已浏览 4395 次2020年7月16日

FacebookRange of Motion

TRX T spine Rotation on Make a GIF

TRX T spine Rotation on Make a GIF

Squat to Stand w/ T-Spine Rotation

Squat to Stand w/ T-Spine Rotation

2018年11月6日

muscleandstrength.com

Hip opening flows .. some t spine rotation 🐉 #flow #yogaflow #yogaflexibility #flexibility #flexibilitytraining #mobility #bendy #stretch | Midnight MagiQ Musings

Hip opening flows .. some t spine rotation 🐉 #flow #yogaflow #yogafle…

已浏览 606 次5 个月之前

FacebookMidnight MagiQ Musings

T - SPINE MOBILITY - When it comes to t-spine rotation and movement prep I love connecting the dots with the shoulder and hips. These two set ups are something like following that thought process. . First from a kneeling set up opening up into the wall contouring around the wall challenging the shoulder and surrounding tissues and then second rotating from a single leg hinge. This one is a sneaky one and I love opening up off the hips, this a great pairing for unilateral loading patterns as well

T - SPINE MOBILITY - When it comes to t-spine rotation and mov…

已浏览 6950 次8 个月之前

FacebookVernon Griffith, CSCS

t spine

已浏览 2.2万次2020年8月5日

FacebookRange of Motion

Unique T-Spine Mobilization The reason this movement is so effective: 1 - Keeps your left hand firmly placed against the bands so the Rotator Cuff keeps the shoulder joint stable so movement can occur through the T-spine to increase left t-spine rotation 2 - Right-hand can push against the band to increase left t-rotation 3 - Standing and maintaining a good athletic posture which decreases likelihood of the low back compensating into rotation. 4 - Keeping eyes looking at the ground keeps c-spine

Unique T-Spine Mobilization The reason this movement is so effect…

已浏览 444 次3 个月之前

FacebookResistance Band Training

Lying T-Spine Rotation

T-Spine Rotation

YouTubeBen Hawkes

Supine T-Spine Rotation w Tuck

已浏览 42 次4 周前

YouTubeLimitless Performance

Quadruped T-Spine Rotation

已浏览 448 次2022年11月9日

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Band Assisted T-Spine Rotation

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Half Kneeling T-Spine Rotation

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1/2 Kneel T-Spine Rotation w/ Dowel

已浏览 524 次1 个月前

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Wall Press T-spine Rotation Isometric holds

已浏览 444 次2022年11月9日

YouTubedean somerset

Corrective Demo: Side-lying Band T-Spine Rotation

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Wall Half Kneeling T-Spine Rotation

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Seated T-Spine Rotation Hold

已浏览 520 次1 个月前

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HK t-spine rotation

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Side Lying Around the World T-Spine Rotation

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Loaded Open Half Kneel T-Spine Rotation

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Split kneeling t spine rotation on wall

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