Spine shoulder mobility — These 3 exercises are great for both pre and post workout. The first is a play off of the cat/cow exercise targeting the thoracolumbar junction, but also forcing shoulder flexion. The second, pay close attention to the cues on the screen on where to focus your effort. And finally the third, my favorite, opening up the upper thorax, chest and shoulders. Get moving👊 Stay mobile🤙 Using Stick Mobility here #spinehealth #shouldermobility #backstretch #backpainrelief | Dr.
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Spine shoulder mobility — These 3 exercises are great for both pre a…
已浏览 5.5万 次2023年1月18日
FacebookDr. Jacob
T - SPINE MOBILITY - When it comes to t-spine rotation and movement prep I love connecting the dots with the shoulder and hips. These two set ups are something like following that thought process. . First from a kneeling set up opening up into the wall contouring around the wall challenging the shoulder and surrounding tissues and then second rotating from a single leg hinge. This one is a sneaky one and I love opening up off the hips, this a great pairing for unilateral loading patterns as well
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T - SPINE MOBILITY - When it comes to t-spine rotation and mov…
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FacebookVernon Griffith, CSCS
Increase Thoracic Spine Mobility: 6 Exercises to Try
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2023年6月21日
movestrongphysicaltherapy.com
T Spine Mobility (1 of 2) — 📝Here... - Strength Coach Therapy
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T Spine Mobility (1 of 2) — 📝Here... - Strength Coach Therapy
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FacebookStrength Coach Therapy
Thoracic spine movements and working on that t-spine mobility daily is one of those things that instantly makes me feel better. Motion is lotion is definitely real for me! I know I have a lot going in my back from my time in the military and with me sitting at a computer a little more than I used to prioritizing some daily movements go a long way. . First is rotating off a single leg hinge. I like this one because I get to bring the hips into play and the tension from the single leg hinge leanin
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Thoracic spine movements and working on that t-spine mobility d…
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FacebookVernon Griffith, CSCS
Lumbar Spondylosis Exercises
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Lumbar Spondylosis Exercises
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T-Spine Lunge Rotation
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T-Spine Lunge Rotation
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Improve SPINAL Flexibility & Mobility
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Cervical Spondylosis Exercises // Progressions
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Thoracic Spine Extension Strengthening Exercises
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Thoracic Spine Active Rotation
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Spine lumbar twist stretch
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12 Minute Hip Mobility Routine (FOLLOW ALONG)
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Hips, Shoulders & Spine Mobility ROUTINE.
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Top 5 Thoracic Spine Mobility Drills
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HighPerformanceHandbook.com: Bench T-Spine Mobilizations
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SPINE ALIGNMENT Exercises | 10 Minute Daily Routines
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Lying T-Spine Opener (Corrective Exercise)
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