Does your Squat Mobility need some help? Here's one of my favorite moves to help improve ankle mobility for squats! The biggest key to improving your mobility is to work on the right aways. Seems pretty basic right? Well, a lot of people aren't targeting the specific areas they need to be. Want help with that? Click the link below and I'll send you access to our Ultimate Mobility Checklist to help you stop wasting time working on the wrong areas! https://performanceplusprogramming.com/ultimate-m
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已浏览 2.2万 次2023年12月29日
FacebookThe Barbell Physio
Dive into spine mobility exercises, specifically tailored for alleviating discomfort and tightness from scoliosis. 🌀🦴 I demonstrate lateral flexion and rotation movements, crucial for maintaining spinal health. 🌈💪 Join me for a step-by-step guide through these exercises, starting with lateral flexion and a gentle twist for an enhanced stretch, followed by spine rotations. Understand the 'use it or lose it' principle in spinal health, particularly vital if your workout includes spine-bracing
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Dive into spine mobility exercises, specifically tailored for alleviating …
已浏览 88 次2024年1月30日
FacebookUnity Gym
Comment “mobility” for 30 days off our beginner mobility and strength app! Mastering the squat, especially for beginners, hinges on a synergy of ankle mobility, hip mobility, mid-back mobility, and the ability to distribute weight through the middle of the foot. Each component plays a vital role in achieving a proper, effective squat. 1️⃣ Ankle Mobility: Adequate ankle flexibility allows for a deeper squat without lifting the heels off the ground. Restricted ankle mobility often leads to imprope
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Comment “mobility” for 30 days off our beginner mobility and strengt…
已浏览 2133 次2024年1月28日
FacebookTailoredfitpt
SQUAT MOBILITY ESSENTIALS
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SQUAT MOBILITY ESSENTIALS
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Improve Thoracic Spine Mobility with the Deep Squat & Rotation...
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Fix Your Squat: Lack of Ankle Mobility
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Fix Your Squat: Lack of Ankle Mobility
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FacebookMuscle and Motion
Poor mid-back mobility (thoracic spine)... - Squat University
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FacebookSquat University
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Need hip mobility for better squats and deadlifts? Here’s 4 drills to he…
已浏览 3.8万 次2023年1月7日
TikToksquatuniversity
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How is your squat mobility? The squat is a basic human movemen…
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Facebookvanja.moves
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How T-Spine Stiffness Changes Squat Technique & Leads To Pain
已浏览 5831 次2017年8月27日
FacebookSquat University
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How to squat for your anatomy. Hip retroversion requires a greater to…
已浏览 8.6万 次2022年12月20日
TikToksquatuniversity
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This mobility exercise is similar to... - Squat University
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FacebookSquat University
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The Squat Fix: Spinning Feet
已浏览 1.6万 次2018年6月13日
FacebookSquat University
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While mobility work is something almost... - Squat University
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FacebookSquat University
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The banded joint mobilization for the... - Squat University
已浏览 2万 次2017年4月14日
FacebookSquat University
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Revisiting this movement from some DMs I have received lately a…
已浏览 48.8万 次2023年5月4日
FacebookVernon Griffith, CSCS
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Increase Squat Mobility FOREVER!
已浏览 209.6万 次2018年9月20日
YouTubeFitnessFAQs
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Improve SPINAL Flexibility & Mobility
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YouTubeFront Row with Ed and Elizabeth
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5 Minute Pre-Training Resistance Band Activation
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12 Minute Hip Mobility Routine (FOLLOW ALONG)
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YouTubeTom Merrick
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How to Deep Squat Hold
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YouTubeStrength Side
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Beginner's Guide: Split Squat
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Sitting in the Squat
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How To Jump Squat | Nuffield Health
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Shoulder Mobility Exercises | Dr. Andreo Spina
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Top Squat Mobility Movements (BULLETPROOF SQUAT)
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Hip Mobility for a PERFECT Squat
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Thoracic Spine Mobility Exercises with Dr. Steven Horwitz, Dallas, Te…
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Maintaining A Neutral Spine in the Squat
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SQUAT, MOBILITÉ ET STABILITÉ DES HANCHES
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YouTubeAlex UCP
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