Fix your plank in 3 simple steps. We often think the longer you can hold a plank the better - especially if you ever had to compete in high school gym class. But longer doesn’t mean better. It can actually be worse if you aren’t placing tension in the right areas. Most people know that planks are a core exercise. But a lot of people complain about low back pain because they don’t know the proper technique. There’s usually 3 main issues: 1. Lack of posterior pelvic tilt. You see this all the time
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Fix your plank in 3 simple steps. We often think the longer you can hol…
已浏览 1.6万 次2023年6月21日
FacebookMelissa Capp
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
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2018年2月7日
verywellfit.com
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2023年1月30日
Microsoft News
Freeletics Exercises: Plank Shoulder Taps
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2021年2月22日
freeletics.com
Plank shoulder taps - [exercise library]
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Shoulder Taps
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How to Do：PLANK TAPS
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Plank Workouts: Essential Strength Exercises
已浏览 568 次2018年1月24日
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Knee Taps Exercise : Core Stability Training
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