We can hold our breath longer than we think because that “I need to breathe!” feeling isn’t about running out of oxygen—it’s from a buildup of carbon dioxide (CO2) in your body. 😮‍💨 As CO2 rises, it sends signals to your brain, making you feel like you need to inhale. But here’s the good news: there’s usually still plenty of oxygen left! You just need to train your body to handle the CO2. 💪✨ By staying calm, practicing relaxation breathing 🌬️, and focusing your mind, you can teach your body
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