Following my meniscal injury 2 years ago, my right inner thigh always felt tight. Stretching alone did not resolve the tightness and only seemed to irritate my knee more. When I worked on strengthening the inner thighs, the feelings of tightness gradually dissipated. Here's a quick 12 minute routine I've been using to strengthen my inner thighs and relieve the tightness👇 Warm up with 1/2 kneeling short adductor rocks (x 10 reps/side) Superset 3 rounds of... 1️⃣ Butterfly lifts x 10 reps (bodywe
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