Struggling with Leaking Urine When You Cough or Sneeze? It Might Be a Sign of Weak Pelvic Floor Muscles! 💪🧘‍♀️”🔍 How to Tell if Your Pelvic Floor Muscles Are Weak:1. Unexpected Leaking: Urine leaks when you cough, sneeze, laugh, or exercise.2. Frequent Urination: Feeling the need to urinate often, even when your bladder isn’t full.3. Incomplete Emptying: A sensation that your bladder isn’t completely empty after using the bathroom.4. Pelvic Organ Prolapse: A feeling of heaviness, discomfort,
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Leaking urine? Been there. I used to rush to the bathroom constantly, thinking it would help. But overworking your bladder just makes it fussier. It’s like your boss piling on extra work for no reason – annoying, right? Your bladder gets irritated too, leading to urgency, frequency, and leaks. Break the cycle: hydrate well, pee every 3-4 hours, and relax when you go. Don’t let your bladder boss you around anymore! 💪 We don’t hold our urine that creates massive chaos but instead we train our bla
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😡 Biggest lie we are told is it’s NORMAL to leak urine after children or at a certain age. The pelvic floor is the hammock of muscles at the base of your core. It is responsible for 💃Sexual function 💦Pee and poop function 💪Support our organs to stay inside the body 🙋🏼‍♀️Stabilizing our hips and spine 🩸Pumping blood and lymphatic fluid If the muscles are not doing their job and the symptom is urine leakage what else could be going wrong? 👍🏻So don’t let someone tell you it is normal for t
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2022年10月26日
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3 types of urinary incontinence (leaking pee). 1. Stress incontinence: often happens when you are coughing, sneezing, laughing, exercising, completing household tasks, etc. 2. Urge incontinence: if you are rushing to the bathroom and leaking urine at the same time3. Mixed incontinence: you leak urine with stress and urge Leaking urine is never normal even after having babies or aging. Good news is, there is hope to fix it. Make sure to download my free pelvic floor guide to learn more about your
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