Digital MSK Treatment & Therapy for Employers | Hinge Health
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2023年1月9日
hingehealth.com
Week 2 of hip hinge exercises on Progressions with Peak! Here, we have Alex showing you 3-point hip hinges💪 📝Here are some things to keep in mind while performing this exercise: 🔹Grab a PVC pipe or a stick, and hold one hand behind your head and your other hand behind your lower back 🔹Make sure the 3-points of contact are keeping in touch with the pipe. These 3 points are: back of your head, your upper back, and the top of your glutes 🔹Push your hips back and let your chest go down in front
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It’s all in your hips🍑 Did you know that mastering the hip hinge movement can help you touch your toes with ease? 🤔 By learning to properly hinge at your hips, you can improve your mobility💪 The hip hinge is a fundamental movement pattern that involves bending at your hips while maintaining a neutral spine. This movement is essential for exercises such as deadlifts, squats, and kettlebell swings, but it also translates to everyday activities like bending over to pick something up… or touching
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