Day 3 - Anchor | BREATH - A 30 Day Yoga Journey
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Day 3 - Anchor | BREATH - A 30 Day Yoga Journey
Today’s lesson invites us to focus on anchoring the thoughts of a busy mind with the tools of our practice. If you are new to meditation or to yoga, this can be a bit of a challenge, so in this session I introduce a very useful breath technique called Ujjayi to help us train the brain and body to focus as one. To learn more about the breath ...
已浏览 259.1万 次2021年1月4日
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Day 1 of 30 days yoga and meditation challenge #peace
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Day 1 of 30 days yoga and meditation challenge #peace
Peace With Ishaan
BOHO Studios on Instagram: "🤗Come on in! The BOHO vibes are juuuust right! 🩵In fact, there’s a class for every mood and every goal: restorative yoga after you finished that race, Cycle when you want to zone out and sweat, TONE for when you’re prepping for a ski trip, LIFT when you’re focusing on strength, and more... 👯‍♀️Tag a friend who should join you for a class soon! 📲Save your spot: @boho_studios #movemore #sweatmore #rvafitness #fitnessfun #fanrva #rvaevents #smallbusiness #richmondva
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BOHO Studios on Instagram: "🤗Come on in! The BOHO vibes are juuuust right! 🩵In
boho_studios
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