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2023年6月10日
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Las posturas de torsión en el yoga no solo son beneficiosas para la flexibilidad y el bienestar mental, sino que también desempeñan un papel crucial en aliviar el estreñimiento y mejorar la digestión. Estos movimientos, que implican giros y torsiones de la columna vertebral, estimulan directamente el sistema digestivo, ofreciendo una serie de beneficios para aquellos que luchan con problemas gastrointestinales.En primer lugar, las posturas de torsión ejercen presión sobre el área abdominal, masa
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Yoga nos da muchos beneficios, pero es importante entender el objetivo de cada postura para hacerlo correctamente y obtener todos los beneficios. .Normalmente cuando hacemos torsiones, lo hacemos desde nuestra cabeza. Es nuestra mente diciendo “mira cuánto giro” pero realmente no estamos obteniendo los beneficios. .Intenta girar desde la cintura y sentirás la postura mucho más profunda y obtendrás todos los beneficios. • | Gaby Zermeño
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¿Colon inflamado? Intenta estos movimiento y alivia el dolor Las torsiones son ideales para aliviar la incomodidad que causa el sistema digestivo Al crear la torsión desintoxicas tus tejidos Masajeas tu estómago e intestinos, aumentando la circulación de sangre en tu sistema El movimiento reduce la inflamación y genera bienestar! #yoga #yogateacher #namaste #igyoga #yogamiami #yogacolombia #yogaenespañol #yogaenlinea
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