@joansschaerk erklärt, dass die Übungen für ein »gesundes Knie« vor allem Muskelgruppen stärken, die dann anschließend das Knie besser entlasten können. 🦵 Bei einer vorangegangenen Verletzung oder Schmerzen ist es jedoch immer sinnvoll sich professionelle Hilfe zu suchen. 📖 Kostenloses Probeheft: Link in der Bio ⬆️ (zeit.de/zw-aktuell) 🎙️ ZEIT WISSEN-Podcast „Woher weißt Du das?“: Überall, wo es Podcasts gibt (und auf zeit.de/zw-podcast) 📚Archiv: zeit.de/zw-archiv #KnieGesundheit #KnieÜbunge
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