Walking is an excellent, low-impact form of exercise for people of all ages. Seniors that regularly walk can benefit from stronger muscles, reduced risk of diabetes, falls, heart disease, osteoporosis, stroke, and weight, as well as better balance. Of course, it’s not realistic that you can always go outside and walk. This is where marching in place makes a great simple exercise to do at home. Older adults can hold on to a stable surface like a counter or a chair to maintain their balance while
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Senior woman in wheelchair smiling on nature. Happy elderly mature grandmother enjoy a walk close up face look camera. Happiness old, living with legs paralysis, special needs pensioner care concept.
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