English
全部
图片
视频
地图
资讯
购物
更多
航班
旅游
酒店
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
重置
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
最匹配的结果
0:17
Build bigger forearms & biceps with the Zottman Curl💪🏼 - The Zottman Curl is essentially still a bicep curl at heart, but has a direct focus on increasing forearm size grip strength as you lower the weight🔥 - Try this exercise next time you hit the gym and let us know what you think in the comments ⤵️ . . . #vshred #armworkouts #zottmancurl #buildmuscle #fitness #fitfam #fititps | Vince Sant
已浏览 4775 次
1 年前
Facebook
Vince Sant
0:24
My Top 3 Exercises for Biceps !. The Zottman curl targets both the biceps during the concentric (curling) phase and the forearms during the eccentric (lowering) phase. It can help develop strength and size in both muscle groups. - 2. Preacher curl When performed using a preacher curl machine, it provides stability and isolates the biceps muscles, allowing for a focused workout. As opposed to free weights, the weight stays the same through the entire range of motion. 3. The cable incline curl pro
已浏览 1701 次
2023年6月17日
Facebook
Maik Wiedenbach
1:33
Zottman Curl
已浏览 34.9万 次
2016年5月25日
Facebook
Men's Health
Zottman Curl Builds Bicep Peak & Width In One Movement
2021年7月10日
bodybuildingmealplan.com
How to do the Zottman curl, a highly underrated arm exercise
6 个月之前
themanual.com
How to Do The Zottman Curl: Form, Benefits, and Variations | BarBend
2021年12月22日
barbend.com
2:28
zottman curl
已浏览 5370 次
2016年10月8日
Facebook
Rad Mazzi
0:38
Zottman Curl
已浏览 9311 次
2015年2月17日
Facebook
Nassim Sahili
Zottman Curl Guide – Muscles Worked, How-To, Benefits, Tips And Variations – Fitness Volt
2020年5月18日
fitnessvolt.com
How to Do the Zottman Curl for Amazing Arms (VIDEO)
2018年4月6日
beachbodyondemand.com
0:34
Zottman Curl
已浏览 1 次
2009年9月16日
muscleandstrength.com
3:26
Build Massive Biceps With Zottman Curls | Men’s Health Muscle
3 个月之前
Men's Health
Jeff Tomko,Brett Williams,NASM
A Bodybuilding Coach Breaks Down a Classic Arm-Building Exercise
2022年8月30日
Men's Health
Philip Ellis
How To Do The Zottman Curl
2023年1月24日
coachweb.com
1:01
Le curl Zottman est un excellent exercice de musculation pour les biceps et les avant-bras. Il implique une rotation des poignets qui cible les muscles des avant-bras, ce qui peut améliorer votre prise, votre force et volume musculaire. De plus, le curl Zottman est un mouvement fonctionnel qui peut aider à renforcer les bras pour les activités quotidiennes. Essayez cet exercice la prochaine fois que vous voulez varier votre routine de musculation des bras ! 💪🏋️♀️ #curlzottman #musculation #fi
已浏览 1.1万 次
2023年2月27日
Facebook
Julien Quaglierini
Dumbbell Zottman Curl: A Complete Guide | How To Train Your Biceps!
2022年3月30日
anabolicaliens.com
How To Do Zottman Curls (Forms & Benefits)
2022年3月29日
steelsupplements.com
Zottman curl: What is it, and the benefits for bulking up your bicep muscles
2023年10月20日
tomsguide.com
0:44
Curls de biceps tipo Zottman
已浏览 1.1万 次
2012年2月12日
YouTube
meridatrainer
0:50
Zotman Curls
已浏览 2.6万 次
2012年11月19日
YouTube
maximumfitnessbiz
0:20
Zottman Curl
已浏览 37.9万 次
2015年10月12日
YouTube
Testosterone Nation
2:09
Zottman Curl
已浏览 3.4万 次
2016年8月1日
YouTube
FitnessRx For Women Magazine
0:23
Zottman Curl
已浏览 28.7万 次
2008年3月12日
YouTube
AthleticMuscle
0:15
Zottman Curls
已浏览 43.6万 次
2018年4月7日
YouTube
Marcus Filly
1:43
How To: Zottman Curl
已浏览 232.4万 次
2011年8月6日
YouTube
ScottHermanFitness
1:04
Esercizi Bicipiti: Zottman Curl
已浏览 1.8万 次
2017年4月19日
YouTube
Luca Grisendi Personal Trainer Online
3:04
How To Do The Zottman Curl
已浏览 1.4万 次
2020年9月23日
YouTube
Mind Pump TV
1:14
Zottman Curl | Exercise Guide
已浏览 35.3万 次
2016年5月5日
YouTube
Bodybuilding.com
1:27
One-Arm Dumbbell Zottman Curl
已浏览 4521 次
2017年3月9日
YouTube
KILO Personal Trainer & Strength Coach Educ…
0:17
Dumbbell Zottman Curl - OPEX Exercise Library
已浏览 6.6万 次
2020年1月25日
YouTube
OPEX Fitness
观看更多视频
反馈