The yoga practice unfolds itself like a lotus of countless petals. So keep the practice continuous and realise it’s potential by giving in your heart to it. I came to know of yoga early in my life but it doesn’t mean that my life is perfect, it’s all just practice in continuity. Lotus pose is one of the best poses to tone the leg muscles and make hip joints flexible. This pose is really good to teach us grounding and gratefulness. Follow this video, save for later and enjoy your clean padmasana
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Padmasana is the go to pose for meditation and is one of the oldest yoga poses. 🧘 To sit in the lotus comfortably it's best to have the hips open, to do this I choose yin yoga. The spine is long, the head reaches up to the sky The chin is gently tucked making the neck long The chest is open with the shoulder blades drawn towards the spine. Palms face up and relax on the knees. #lotus #padmasana #yinlove #ashtangalove #MeditateinWales #peacewithnature #Angleseyyoga #Angleseyashtanga #Angleseyret
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