How to Perform Trunk Rotation: Techniques, Benefits, Variations
How to Perform Trunk Rotation: Techniques, Benefits, Variations
2019年6月21日
verywellfit.com
Dennis shows you how to create better trunk rotation with this drill. #StickMobility #movementmadebetter #thoracicmobility #mobilitytraining #movebetter #trainsmart #strengthtraining #hipmobility | Stick Mobility
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Dennis shows you how to create better trunk rotation with this drill…
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FacebookStick Mobility
📝 this is not for everyone, and your trunk stability should be on point. Otherwise, hip rotation is huge in back pain. You can also lie on your stomach and test your rotation that way!! • Repost from @jamesmoorewellness • Anyone who sits a lot can benefit from this stretch. It’s especially helpful if you struggle with sciatic nerve issues or you have a tight lower back due to stuck SI joints. This technique helps the deep hip rotator muscles, including the piriformis and super gemellus, relax a
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📝 this is not for everyone, and your trunk stability should be on point. …
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FacebookBody Fix
Trunk Rotation
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Trunk Rotation
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MMT Trunk Rotation
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Trunk Lateral Flexion MMT
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SEATED TRUNK FLEXION -hep2go
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Lateral Trunk Bending
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Half-Kneeling Cable Rotation
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Supine Lower Trunk Rotation
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Hip External Rotation Stretching
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LOWER TRUNK ROTATIONS - LTR -hep2go
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3 Lumbar Stretches to Help Improve Flexibility
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Thoracic Spine Active Rotation
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Spine lumbar twist stretch
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Trunk Rotation + Lateral Flexion - Seated
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12 Minute Hip Mobility Routine (FOLLOW ALONG)
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