2023 ROM Gym Trophy -... - International Gymnast Magazine
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2023 ROM Gym Trophy -... - International Gymnast Magazine
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Building the Triple Extension is a requirement for almost every sport (except archery and shooting 🤷🏻‍♂️) For decades the traditional power clean has been the go to exercise for strength coaches to develop triple extension explosive power. Science validated what strength coaches knew back in the 70s. The problem with the traditional power clean is that YOU HAVE TO ADAPT TO THE BAR which give you very little room for error specially at the wrists, elbows, shoulders and back. . Today we have opt
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