💕If you’re a woman 50 👉🏼Today, I'm back in the gym after a 3.5-month hiatus due to surgery. It's my first week, and I'm pushing through with 50-pound split squats. This moment is more than just a workout; it's a powerful reminder of our resilience, especially as women over 50. We often hear about the limitations that supposedly come with age, but here I am, defying those myths. Our bodies are incredible, and with determination, we can achieve remarkable strength and vitality, no matter our ag
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FacebookAlly N Wade Belew
Two #fitrving tips to help get your body right again after a long drive:1➡️ Stay on your feet for 30 min; and 2➡️ Stretch! Next #roadtrip, give ‘em a try. It’ll give you a surprising boost of clarity and energy after so much sitting and rolling along in your RV. 💪🥰 #fitrvers #rvlife | The Fit RV
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Two #fitrving tips to help get your body right again after a long drive…
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Tips, breathe, push ground away, zip up pelvic floor/core, ribs flat, neutral spine, stay low to the ground on hovers and bear crawls. | 50Fit
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Fit at 50 - Back Training (warm up only) Repeat 5 times...
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5 Minute Full Body Stretching Routine Over 50 | Cool Down
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Secrets to staying fast after 50
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Your Healthy Family: 5 Must-do exercises for people over 50 - Sin…
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