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Síndrome de la cintilla iliotibial o fascia lata. Ejercicios recomendados
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💤 Mecanismo por trás do cansaço: A falta de sono profundo e contínuo impede a restauração adequada do corpo. Isso aumenta a sensação de cansaço e sonolência durante o dia. 🔄 Ciclo vicioso: Dor constante dificulta o sono, e a falta de sono aumenta a sensibilidade à dor, piorando a fibromialgia. 🌙 Distúrbios do sono: Muitos pacientes com fibromialgia sofrem de síndrome das pernas inquietas e apneia do sono, que fragmentam ainda mais o sono. 🧘♀️ Alternativas de tratamento: Técnicas de relaxame
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