How to release the QL (Quadratus Lumborum) | Solve Lower Back Pain - Dr. Dan Rukeyser
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YouTubeThrival Muscle Recovery
How to release the QL (Quadratus Lumborum) | Solve Lower Back Pain - Dr. Dan Rukeyser
The Quadratus Lumborum (QL) of the low back are muscles between the bottom of the ribs and the top of the pelvis on each side. The QL is almost always involved in low back pain, back spasms and tightness. You can treat the low back with self manual therapy at home using the Thrival and these mobility exercises. It is important to release the QL ...
已浏览 2938 次2022年12月27日
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Get to the CAUSE of Your Quadratus Lumborum (QL) Tightness!
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Get to the CAUSE of Your Quadratus Lumborum (QL) Tightness!
Your Wellness Nerd
The quadratus lumborum (QL) is a muscle in the lower back that can contribute to low back pain when it becomes tight or strained. This muscle plays a role in stabilizing the spine and pelvis during movement. When the QL becomes tight or imbalanced due to factors like poor posture, repetitive movements, or prolonged sitting, it can cause discomfort or pain in the lower back. Stretching exercises targeting the QL can help alleviate these symptoms by promoting flexibility and reducing muscle tensio
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The quadratus lumborum (QL) is a muscle in the lower back that can contribute to
physicaltherapysession
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