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Planche avec bras tendus / Straight arm plank
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2020年4月22日
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Mako Sport
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Planche bras tendus
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2015年11月10日
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France 3 Pays de la Loire
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Planche bras tendus en déplacement
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2010年8月3日
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GooFiit
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Planche - Bras tendus/fléchis alternés
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2010年8月4日
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GooFiit
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Planche bras tendus
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2015年10月7日
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France 3 Pays de la Loire
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La planche statique bras tendus _#VitalTraining
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2018年4月4日
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Top Santé
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Planche + extension du bras
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2017年8月1日
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William Lafleur
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Planche - Bras en déplacement
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2010年8月4日
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GooFiit
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Duct Planche
How to do a Tucked Planche | Watch all active muscles
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2021年3月4日
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Muscle and Motion
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AFFINER SES BRAS - 4 exercices à faire à la maison
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2023年5月22日
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Lucile Woodward
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Premier exercice : Triceps sous le bras
Séance BRAS avec Élastiques (échauffement inclus 25 minutes)
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2021年3月7日
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Laura Day FIT
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Comment faire progresser ses bras | entraînement complet.
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2022年3月6日
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Stephane Matala
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Planche niveau 14 - Planche à une jambe avec bras fléchis
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2018年1月28日
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Ars Corpus
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Planche Progression Hole
15 Minute Planche Routine (All Levels) - FOLLOW ALONG
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2021年3月11日
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SaturnoMovement
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Planche Lean Hold and Pseudo Push
Planche Progressions From Zero to Full & How To Unlock Them All | H
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2023年4月3日
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Tomi Huynh
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Introduction to Tuck Planche
Tuck Planche Tutorial - ALL Handstand & Calisthenics practiti
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2022年2月22日
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Sondre Berg
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What is Tuck Planche?
How to Tuck Planche - 4 AMAZING Tips! (Calisthenics)
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2020年11月8日
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Ashton Fitness
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La ligne planche
Comment Maîtriser la Full Planche : Guide Complet pour Débutants
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2022年7月23日
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The Body
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Introduction to Tuck Planche
First Step To Achieve The Full Planche For Beginners
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2020年5月18日
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THENX
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Overview of Advanced Planche Exercises
How To Increase Planche Hold - Calisthenics Tutorial
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2022年8月4日
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Daniel Flefil
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Comment DÉBUTER le GAINAGE - 5 ERREURS à ÉVITER
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2018年10月24日
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Soyez Actif
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Gainage ventral : 6 exercices de planche à pratiquer
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2020年11月15日
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Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé
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DIFFERENT APPROACH TO PLANCHE. Full planche tutorial
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2018年10月10日
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Gioser 30
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Correct Advanced Attack Planche Technique
How to learn ADVANCED TUCK PLANCHE? Planche Tutorial
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2022年7月24日
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Andry Strong
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From TUCK to STRADDLE PLANCHE in 30 days | Straddle Pl
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2021年3月3日
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Vitality
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Introduction to Planche Training
How To Planche - Beginner Tutorial
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2015年3月19日
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Calisthenicmovement
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Introduction to Planche Press
Beginners Guide to the Planche Press to Handstand
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2021年11月13日
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Paul Twyman
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ADVANCED TUCK PLANCHE Tutorial
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2023年3月18日
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Vitaly Pavlenko
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Planche Progressions
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2019年7月6日
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CrossFit
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Battement Tendu Explanation and Exercise (2X) Beginner Adult Ballet
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2020年3月31日
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Christine Brady
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