This tank hops on one leg...
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1 个月前
Microsoft NewsFound And Explained
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2019年8月4日
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2024年1月19日
gizmochina.com
Yasmin Karachiwala | Celebrity Fitness Instructor on Instagram: "Do you wake up with stiffness in your back? Try these 3 simple Pilates Moves every morning. 1. Single Leg Tuck - 10 reps each 2. Knee Rotations - 10 reps each 3. Pelvic Tilts - 8-10 reps As a fitness instructor, I’ve seen these simple exercises greatly benefit my clients. Please consult a doctor if you have a back issue. Try these and if they work for you share them with your friends and let me know what you would like to see next
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